La mayoría de nosotros adquirimos la gripe en los meses más fríos del año. Por lo general se presentan síntomas como: fiebre mayor a 38 ºC, tos, congestión nasal, dolor de garganta, de cabeza y muscular. Se recomienda seguir las siguientes recomendaciones en caso de contraer el virus: La mayoría de las personas que contrae […]
Se trata de una estrategia nutricional en la que se alternan periodos de comer y de ayunar, pero para que sea realmente efectivo, debe personalizarse y ser supervisado por tu nutricionista. Expertos aseguran que ayunar entre 12 y 16 horas al día fortalece la microbiota intestinal y ayuda a perder peso. Sus beneficios son muchos, […]
Los parásitos intestinales constituyen un gran peligro para la salud de nuestros niños, principalmente, porque provocan la reducción del apetito y, en algunos casos, problemas de anemia que pueden afectar aspectos como el crecimiento físico, el desarrollo cognitivo y la capacidad de atención. Los medicamentos para desparasitar generalmente se prescriben cuando se identifican parásitos en […]
Disfruta de este verano, pero cuida tu cabello, este pierde brillo y se reseca al exponerse a los bruscos cambios climáticos. Para que esto no ocurra, se necesitas unas dosis de hidratación extrema para recuperar su vitalidad y suavidad original. No te debe costar más, normalmente los tratamientos de hidratación del cabello en las peluquerías […]
Se ha demostrado que las medidas sencillas de estilo de vida son eficaces para prevenir o retrasar la aparición de la diabetes. Para ello debe haber el compromiso con pasos como: Cuidados para las personas con diabetes: Debes ser consciente que tienes como responsabilidad de por vida mantener los cuidados necesarios para el manejo de […]
El dolor provoca una respuesta de estrés que a su vez puede desencadenar numerosas respuestas fisiológicas en el organismo. Puede aumentar la presión arterial, incrementar nuestra frecuencia respiratoria y cardíaca, y causar tensión muscular. Estas cosas son difíciles para el cuerpo. Pueden conducir a fatiga, problemas para dormir y cambios en el apetito. El dolor es una […]
Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y reinicia: la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía. Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son […]
El colágeno juega un gran papel en la salud de la piel y a diferencia del uso de productos de belleza que funcionan solo superficialmente, la ingesta diaria de nutrientes como este, le da al cuerpo los recursos necesarios para mantener una piel, uñas y cabello más sana y también es importante en el funcionamiento […]
Los bebés son conocidos por tener la piel más suave que se puede encontrar. Todos deseamos tener una piel tan suave como la de un bebé; sin embargo, a medida que envejecemos, nuestra piel pierde gran parte de la suavidad y flexibilidad que caracteriza a nuestros años más jóvenes. ¿Quieres volver a tener la piel […]
Las espinillas son un problema común que las personas de todas las edades pueden enfrentar. Cuando alguien tiene un brote, es posible que quieran saber cómo deshacerse de sus granos rápidamente.Si bien una persona puede no eliminar completamente las espinillas en un día, puede hacer un progreso significativo en reducir las imperfecciones y reducir el […]