Lavado de manos adecuado: guía paso a paso

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El lavado de manos es una de las formas más efectivas para prevenir la propagación de enfermedades bacterianas y virales.

A lo largo del día, las manos de las personas acumulan gérmenes y suciedad al tocar objetos y otras personas. Luego, las personas pueden transferir estas sustancias a otras personas o infectarse al tocarse la cara.

El lavado regular de manos puede limitar la transferencia de microbios, como bacterias y virus. Sin embargo, muchas personas no se lavan las manos adecuadamente o por el tiempo suficiente para deshacerse de los gérmenes.

En este artículo, explicamos cómo lavarse las manos correctamente y por qué es tan importante.

Guía paso por paso

Para obtener una guía más detallada sobre el lavado de manos, siga estos pasos :

  1. Mójese las manos con abundante agua limpia.
  2. Cubra todas las superficies de sus manos con jabón.
  3. Frote las palmas juntas para formar una espuma.
  4. Frote la palma de una mano sobre el dorso de la otra mano, asegurándose de limpiar entre los dedos.
  5. Repite con la otra mano.
  6. Frote las palmas juntas nuevamente, y también limpie entre los dedos nuevamente.
  7. Frota el dorso de los dedos contra la palma opuesta, entrelazando los dedos mientras haces esto.
  8. Sujete el pulgar de una mano con la otra mano y gire la mano cerrada alrededor del pulgar para limpiarlo. Repita con el otro pulgar y mano.
  9. Frote las puntas de los dedos de una mano en la palma de la otra mano. Repite con la otra mano.
  10. Si hay disponible un cepillo de uñas limpio, frote suavemente debajo de las uñas.
  11. Enjuague las manos con agua limpia y corriente.
  12. Séquelos bien, idealmente, con una toalla desechable. Alternativamente, permita que se sequen al aire.
  13. Use la toalla (si tiene una) para cerrar el grifo y luego deséchela.

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